【減走月亮肚? 健康餐單?】

【減走月亮肚? 健康餐單?】
應酬咗成個星期，趁weekend減下個圓碌碌嘅月亮肚先！減肥想避免肌肉流失又有飽肚感，營養師Rosanne建議喺膳食中加入適量蛋白質：除咗烚蛋同罐裝水浸吞拿魚外，蘇格蘭煙三文魚?都係好選擇；三文魚含豐富優質奧米茄3，有效降低心血管疾病風險，美國心臟協會建議一星期至少食2次100克嘅深海魚類，而經常食含有豐富奧米茄3嘅食物，更有效抗炎，仲有抗衰老的美肌功效㖭！

??健康瘦身早餐建議??
煙三文魚沙律Bagel
煙三文魚炒蛋Egg Benedict 
煙三文魚牛油果三文治