【減走月亮肚? 健康餐單?】

【減走月亮肚? 健康餐單?
應酬咗成個星期,趁weekend減下個圓碌碌嘅月亮肚先!減肥想避免肌肉流失又有飽肚感,營養師Rosanne建議喺膳食中加入適量蛋白質:除咗烚蛋同罐裝水浸吞拿魚外,蘇格蘭煙三文魚?都係好選擇;三文魚含豐富優質奧米茄3,有效降低心血管疾病風險,美國心臟協會建議一星期至少食2次100克嘅深海魚類,而經常食含有豐富奧米茄3嘅食物,更有效抗炎,仲有抗衰老的美肌功效㖭!

??健康瘦身早餐建議??
煙三文魚沙律Bagel
煙三文魚炒蛋Egg Benedict 
煙三文魚牛油果三文治 

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