【是日大寒❄,多加注意平時保健】

【是日大寒,多加注意平時保健】

大寒是二十四節氣中最後一個節氣(1月20日-2月3日),為一年中陰陽轉換的重要時機,代表冬天?結束?,春季到來的轉折點,因寒氣?之逆極,故謂大寒,在立春來臨前,隆冬的酷寒低溫持續?,此時正值生機潛伏,萬物蟄藏的冬季,人體的陰陽消長代謝也處於相當綏慢的時候,因此大寒養生要順應冬季藏的原則,除了要注意防寒保暖外,還要為來年春天生發做準備。

大寒平時保健:
1. 早睡晚起?
2. 睡前泡腳?
3. 運動段練?‍♀?‍♂
4. 保暖保濕??
5. 預防病發?‍♂??

大寒時段,要多攝取可助增強免疫力抵抗力同補血嘅飲料,11+11雜果汁,內含11種生果加11種維他命,成分100%天然純果汁?,仲不加糖分,飲起嚟更加健康!

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