【瑞士「達維他」麥脆餅健康小百科(三)】?膳食纖

【瑞士「達維他」麥脆餅健康小百科(三)】?膳食纖維篇

全榖物當中含有豐富膳食纖維，有助減少廢物在腸道停留時間，減低有害致癌物質在腸道積聚，預防便秘，令腸道健康，更能與膽固醇相似的油脂結合使排出體外，並有助穩定血糖，更可助控制血膽固醇過高、冠心病及糖尿病等問題。
由於膳食纖維熱量很低，且能增加飽肚感，以免進食過量，故能有助控制體重。???