【瑞士「達維他」麥脆餅健康小百科(三)】?膳食纖

【瑞士「達維他」麥脆餅健康小百科(三)】?膳食纖維篇

全榖物當中含有豐富膳食纖維,有助減少廢物在腸道停留時間,減低有害致癌物質在腸道積聚,預防便秘,令腸道健康,更能與膽固醇相似的油脂結合使排出體外,並有助穩定血糖,更可助控制血膽固醇過高、冠心病及糖尿病等問題。
由於膳食纖維熱量很低,且能增加飽肚感,以免進食過量,故能有助控制體重。???

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